座るだけ！？O脚を改善する座り方を覚えよう！

こんにちは！

O脚だったピラフです！！

O脚じゃなかったら、このスキニー

もっといい感じなのにな～、、、なんて

思うのはもうやめたいですよね！

脚のラインをまっすぐにするには、坐骨を

整えることが必要です。

今回のブログでは、今すぐできる坐骨を整える

座り方を紹介していきます。

ステップ１

ハンドタオル２本用意しましょう！

同じ大きさにしましょう！

ステップ２

タオルを２～３重に折り、椅子の両側に置きます！

左右対称になるように置きましょう！

ステップ３

タオルの上に腰掛ける！

これだけで体の重心が内側に来るのがわかります。

この座り方は家で勉強しているときや

食事しているときにするといいですね！

学校や会社にタオル２本も持っていきたくない、、、

さすがに、はずかしいよ、、、

なんて思っている人

いると思ってましたよ！！

そんな人のために学校や会社でもできる

裏ワザを紹介します！

おしりを寄せて座るだけです！

おしりを持ち上げるようにして内側へ

入れ込むことがポイントです！

簡単ですよね！

ほら、今すぐできますよ！！

家にいる人は立ち上がって、

タオルを持ってきましょう！

学校や会社にいる人はこっそり紹介した

座り方してみてください！

日々の生活で意識することがO脚を改善すること

につながります！

意識しよう！！

最後まで読んでいただきありがとうございました。