骨盤を整えよう！今すぐできるO脚改善トレーニング７

こんにちは！！

O脚だったピラフです！！

O脚を改善しなければ、好きなあの人から

「なんかあの子太って見えるんだよね～」

なんて言われてるかもしれません。

そうやってまた、やっぱむりか、、、なんて

諦めてていんですか！？

そのままじゃダメです！！

O脚改善して好きな人に思い切って告白できるくらい自信をつけましょうよ！

O脚の大きな原因は骨盤のゆがみ

ということはわかりますよね。

今回のブログでは、前回のブログで紹介した

骨盤を整えるO脚改善

トレーニングの応用編です！

応用といっても簡単です。

ご安心を！

ステップ１

体を安定させる！！

しっかり背筋を伸ばしましょう！

前回のトレーニングと違う点は

脚の向きを内側にすることです。

つま先をつけて、逆ハの字の状態に

してください！

膝をつけた方が効果的です！

ステップ２

しゃがみきったらゆっくり

立ち上がろう！

ここもステップ１の姿勢を

崩さないようにしましょう！

このように崩れるのはNGですよ！

おしりを引き締め、

脚の向きに注意しましょう。

どうですか！？

簡単ですよね！！

今すぐできますよ！！

ほら、立ち上がりましょう！

継続することがO脚を改善することに

つながります！

継続しよう！！

最後まで読んでいただきありがとうございました。