こんにちは！！ О脚だったピラフです！！ O脚を改善して、 「でぶ～～」なんて言ってた兄弟を 見返してやりましょう！ O脚の人の多くが膝の部分に問題があります！ 膝のお皿をほぐすことが O脚を改善することにつながります！ 今回のブログでは今すぐできる …

こんにちは！！ O脚だったピラフです！！ O脚を改善、スタイルがよくなって 理想の彼氏を作っちゃいましょう！ 前のブログでもお伝えしましたが、 股関節が硬いとO脚の原因である 骨盤のゆがみにつながります！ 今回のブログでも股関節を柔らかく保つための…

こんにちは！ O脚だったピラフです！！ O脚を改善しなければ、彼氏や男友達に 「あの子はおまえと違って脚スラっとしててスタイルいいよね」なんて愛のない言葉をかけられてしまうかもしれませんよ！ 絶対見返してやりましょう！！ O脚を改善するためは筋肉…

こんにちは！ O脚だったピラフです！！ O脚を改善してモデルみたいな 大胆に脚の出た服 １度は着たいと思いませんか！！ O脚改善にはひらめ筋という筋肉を ほぐすことが必要です。 今回のブログでは、今すぐできる ひらめ筋を伸ばすストレッチについて 紹介…

こんにちは！ O脚だったピラフです！！ O脚を改善して、友達に 体型、変わったね！！ なんて驚かせちゃいましょう！！ O脚の原因として骨盤周りが 硬くなってしまっている という事があります。 今回のブログでは、骨盤と密接な関係にある 股関節を柔らかく…

こんにちは！ O脚だったピラフです！！ O脚じゃなかったら、このスキニー もっといい感じなのにな～、、、なんて 思うのはもうやめたいですよね！ 脚のラインをまっすぐにするには、坐骨を 整えることが必要です。 今回のブログでは、今すぐできる坐骨を整え…