こんな癖がO脚の原因に！？自分の癖を知ろう！

こんにちは！

O脚だったピラフです！！

前回のブログに続き、

O脚の原因である

自分の癖をみつけましょう！

癖をみつけ、意識してやめることが

O脚を改善することにつながるんです！！

脚のラインが出る新しい服に挑戦して

周りを驚かせちゃいましょう！！

１つ目

片足にだけ重心をかけ立っていませんか！？

こうした立ち方、姿勢でいると

筋肉や骨格がアンバランスになります。

まっすぐ立つことを意識しましょう！

２つ目

同じ方から靴やパンツをはいていませんか！？

どうしてもはきやすい方からはいてしまう

気持ちもわかります。

だって僕もそうでしたから！！

でも、こうした習慣も長年続けることで

骨をゆがませているんです。

逆の方からはくことを意識しましょう！

３つ目

いつも座るとき脚を組んでいませんか！？

これ、やっちゃいますよね～～

わかります！

でも、脚を組んだ姿勢を長く続けると骨盤と股関節に

負担がかかり、骨盤がゆがんでしまいます。

脚を組まずに座りましょう！

４つ目

いつも同じ横向きの態勢で寝る

横向きで寝ている人や狭い空間で寝ている人は

毎晩、O脚に近づいています。

睡眠時間は、体がO脚に自然に治す時間

でもあるんですよ。

寝返りを打つことで体のバランスを

整えているので、できるだけ広いスペースで

あおむけに寝ることがベストです。

どうでしょうか！？

当てはまっている人いるんじゃないでしょうか！？

ほら、当てはまる癖をチェックしましょう！

□片脚に重心をかけ立っている

□同じ方から靴やパンツをはく

□脚を組んでしまう

□いつも同じ横向きの態勢で寝る

癖を治すだけでO脚改善につながるんですよ！

癖を治すことは今すぐに意識すればできます！

意識しよう！

最後まで読んでいただきありがとうございました。